低用量ピルはニキビ跡に効果ある?フェイスラインのニキビはピルで改善しよう

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ニキビが治らないからピルを飲もうと思うけど、すでに出来ているニキビ跡もピルを飲めばよくなるの?
顎やフェイスラインのニキビが治らなくて悩んでる。ピルはフェイスラインのニキビに効くのかな?



本記事の内容

  • 低用量ピルはニキビ跡に効果ある?
  • ニキビ跡を薄くする治し方7つ
  • フェイスラインのニキビはピルで改善しよう



「ピルを飲むとニキビが治る」と知っている方も多いはず。


でもピルを飲めばどんなニキビでも治るというわけではありません。


私は25歳の頃からニキビが出来始めて、これまで10年近くピルを飲み続けてきました。


本記事では、「ピルで治る種類のニキビとは?」「すでに出来てしまったニキビやニキビ跡にも効果があるのか?」などを私の経験談を交えて紹介していきます。


低用量ピルはニキビ跡に効果ある?

ニキビ

ホルモンバランスの乱れによるニキビはピルで治せる

いわゆる大人ニキビと言われるホルモンバランスの乱れによるニキビの場合、ピルを飲むとニキビを治すことが出来ます。


ニキビとは皮脂腺が慢性的な炎症をおこすことによって出来ます。


ホルモンバランスが乱れて男性ホルモンが多くなると、皮脂腺から分泌された皮脂が毛穴から排出されずに詰まってしまいます。

  • 最近肌が固くなってきた、ゴワゴワしてきた人は要注意



詰まった皮脂が酸化し、そこにアクネ菌が繁殖して炎症が悪化した状態なると、黄色い膿をもって腫れる赤ニキビや黒ニキビになってしまい、なかなか治すことが出来なくなってしまいます。


ピルを飲むことでホルモンバランスの調整をとり、ニキビが出来るのを防ぐことが出来ます。


ピルでニキビ跡を薄くする方法

ピルでニキビ跡自体の治療をすることが出来ませんが、ピルを飲んで新たなニキビを出来なくさせることで、だんだんニキビ跡を薄くしていくことが出来ます。


ニキビが出来なければ、ニキビ跡が出来ることもありません。

  • 軽度のニキビ跡はほくろのようにずっと残ってしまうものではなく、日焼けしたときのような一時的なものです。
  • ピルを飲んで新しくニキビ跡が出来るのを防ぎ、ケアをおこなうことで徐々にニキビ跡を薄くしていくことが出来ます。




ただしニキビをつぶしたりして肌がへこんでしまったクレーター状のニキビ跡は、ピルでニキビを防いでも治すのはむずかしいかもしれません。


クレーターや内出血を起こすまえに、ピルを飲みニキビが出来るのを防ぐことが大切です。


赤みがあるニキビ跡の原因

ニキビ跡の赤みがひかないのは、皮膚の内部で炎症が残っているためです。


ニキビが出来たとき炎症が起こって細胞が傷つきますが、この傷を治そうとして血管が開くので、血液の色で赤く見えるそう。傷が治れば血管が閉じるので、赤みも引いていきます。


ただし血液中のヘモグロビンが細胞の奥に沈着してしまうと、赤みが治るのが遅くなってしまいます。

  • 早く赤みを抑えたいという場合は、ビタミンC配合のローションやクリームなどをたっぷり塗るといいそう。




赤いということはまだ細胞が修復しようと頑張っているということなので、その段階でケアをしてコラーゲンを増やしてあげることでより早く治る手助けになります。


茶色、黒ずんだニキビ跡の原因

ニキビのアクネ菌が増えて炎症を起こすと、活性酸素がつくられて肌を殺菌し守ろうとします。


そのときに活性酸素は健康な細胞まで壊すので、防御反応がはたらきメラニンが多くつくられてしまいます。


茶色や黒ずんだニキビ跡は、そのメラニン色素が肌に色素沈着としてシミのように残ってしまうのが原因です。


顎ニキビが治りずらい理由

私は顎にニキビが出来ることが多いので、茶色くシミのようにニキビ跡が残ってしまうことがあります。


大人の顎ニキビが治りにくくて何度も繰り返すのは、あごには皮脂腺がたくさんあるからだそう。


いったん炎症を起こすと周りの皮脂腺にも炎症が飛び火してしまい、なんども繰り返してしまうことに。


ピルを飲むことで炎症の原因である皮脂量が減るので、炎症が起こりにくくなります。


ニキビ跡には肌のターンオーバーを促進しよう

出来てしまったニキビ跡は、きちんとケアをしてあげれば薄くなって消えていきます。


そのためには肌のターンオーバーを促進して、細胞を生まれ変わらせてあげることが大切です。

”肌の一番表面にある表皮は、外側から「角質層」「顆粒(かりゅう)層」「有棘(ゆうきょく)層」「基底(きてい)層」の4層構造になっています。一番内側の基底層で生まれた新しい皮膚細胞は、形を変えながらだんだんと押し上げられ、表面まで上がると最終的に垢となって剥がれ落ちる仕組みになっています。この細胞が生まれ変わるサイクルをターンオーバーといいます。”

引用:コスメディ製薬株式会社https://cosmedy.jp/quanis/blog/column/1338/



正常なターンオーバーの周期は28日と言われていますが、その周期は年齢を重ねるごとに長くなりがちです。傷あとでも若いころのほうが早いですよね。


40代になると45日にまで延びるといわれているそう。


年を取るとニキビ跡になりやすく、しかも治りにくくなるのは肌のターンオーバーが遅いからです。


若いころは放っておいても気がつく頃には治っていますが、30代からは内側と外側、両方からケアすることでニキビ跡を薄くしていきましょう。


ニキビ跡を薄くする治し方7つ

スキンケア

ニキビ跡を薄くするには、新陳代謝をよくして肌を正常にターンオーバーさせてあげることが重要です。


私は以下の方法で、出来てしまったニキビやニキビ跡を治していきました。

ニキビ跡を薄くする治し方
  • スクラブ洗顔、ピーリング
  • 日焼け止めは絶対塗る
  • 美白化粧品を使う
  • ストレスを溜めない
  • よく寝る
  • 旬のものを食べる
  • サプリメントを飲む


スクラブ洗顔、ピーリング

スクラブの入った洗顔料やピーリングは週に1~2回、肌がゴワゴワしてきたなと感じたタイミングでおこないます。


洗顔だけでは取りのぞけない、皮膚の表面に残ったムダな角質を取ってあげることで、肌のターンオーバーを促して細胞の生まれ変わりを助けてあげましょう。

  • 私はLUSHの「天使の優しさ」という洗顔料を使っています。
  • 自然由来の原材料だけでつくられた自然なスクラブなので刺激が少ないのと、ラベンダーオイルとアーモンドミルクが入っているので、洗いあがりがしっとりするのがお気に入りです。




なおスクラブ洗顔やピーリングは、ニキビが悪化した状態のときにおこなうと、刺激になってしまってより悪化してしまうこともあるので、自分のお肌と相談しながらおこなうのが良いですよ。


私も赤く腫れたニキビがあるときはスクラブ洗顔は避けて、落ち着いたころにするようにしています。単純にニキビをさわると痛いし、無理におこなうことではありませんからね。


日焼け止めは絶対塗る

紫外線はニキビの炎症を悪化させる大敵なので、外に出るときは絶対に日焼け止めを塗りましょう。


紫外線は肌が老化する一番の原因だと知っていますか?


紫外線は老化の原因である「活性酵素」を発生させます。上記でも書きましたが、活性酸素は細胞を壊しメラニン色素をつくるので、ニキビ跡の原因になります。


つまり紫外線に当たるのは、ニキビやニキビ跡を進行させてしまう危険があります。


ニキビが出来た肌に、重い質感の日焼け止めを塗るのは肌に悪い気がしてためらってしまう方は、オーガニックの負担がないつけごこちの日焼け止めがおすすめです。

  • 私は用事がある日は、色がついたHANAオーガニックのUVファンデ「ウェアルーUV」を日焼け止め代わりに。
  • スーパーへ行くなど人に会う予定がないときはNOVの「UVミルクEX」を使っています。




どちらもノンケミカルで肌負担がないので、10分以上外に出るときには必ず塗るようにしています。


HANAオーガニック ウェアルーUV 公式ページへ




美白化粧品を使う

ニキビ跡が気になるので、保湿化粧品とあわせて美白化粧品を使っています。


美白化粧品は肌を明るくしてシミに効果があるものが多いので、ニキビ跡を薄くする効果もあります。


美白化粧品はビタミンC、トランサミン(トラネキサム酸)などの炎症を沈静化させる働きのある美白成分が入っているものを選ぶといいそうです。


ストレスを溜めない

ストレスがなぜニキビによくないかというと、ストレスを感じることによって自律神経が乱れて肌のバリア機能を弱めてしまうからです。


またストレスは男性ホルモンのアンドロゲンが増加します。

  • 男性ホルモンは皮膚を固くし皮脂の分泌を促す作用があるので、それにより毛穴が詰まってにきびの原因となります。




肌の新陳代謝にもよくないため、ニキビ跡の再生が遅くなりますのでストレスは溜めないように心がけて生活しましょう。


よく寝る

よく眠って肌のターンオーバーを助けましょう。


寝ているときは脳やからだを使わないため、肌の補修に栄養を使いやすい時間です。


肌のターンオーバーを促す成長ホルモンは眠っているときに分泌されます。ターンオーバーは約6時間かけて行われるので、6時間以上の睡眠が理想とのことです。


旬のものを食べる

毎日の食事では、旬の食材のものを選んで食べるようにしています。


旬の食材は栄養価がたっぷりでビタミンも豊富です。何を食べればいいか迷ったら旬のものを選べば間違いなしだと思っています。

食材からとりたい栄養素
  • ビタミンA・・・皮膚の修復を助け、新陳代謝を促す
  • ビタミンB群・・・ビタミンB1、B2、B6は皮膚や粘膜の発育を促進
  • ビタミンC・・・メラニン色素の生成を抑制し、抗酸化作用もあり
  • 亜鉛・・・皮膚の新陳代謝を活発化させるミネラルの一種




サプリメントを飲む

食事からすべての栄養素をとるのは無理なので、サプリで補助してとってあげるのがおすすめです。


ニキビ跡にはビタミンCが有効なので、サプリでもビタミンCをとるようにしています。


ビタミンCは肌の代謝を助けてくれる美容には欠かせないビタミンですが、体内で作りだすことが出来ないので、外側から摂取するしかないビタミンです。

ビタミンCの嬉しい効果
  • ニキビ跡の原因になるメラニンをつくらせないようにし、活性酸素も分解してくれるので色素沈着にも効果あり
  • 皮脂分泌を低下させ、毛穴周辺の皮膚の弾力を回復させるので、毛穴が小さくなる
  • ニキビの原因になる男性ホルモンが増えるのをおさえる
  • ビタミンCはコラーゲンの生成を促すので肌にハリがうまれ、クレーターや頰のたるみも修復
  • 肌の水分量をコントロールするセラミドの合成を促してバリア機能を高めてくれる



私は35歳という年もあり、ニキビ跡と同時にしわやハリが気になるため、ファンケルで売っているビタミンCとコラーゲンが一緒にとれる『ディープチャージコラーゲン』のサプリを飲んでいます。


年を取るにつれてしわが目立つのは肌の水分が足りないからですが、ディープチャージコラーゲンを飲んでいると潤う感じがしているので飲み続けるようにしています。

ディープチャージコラーゲン 公式サイトはこちら


フェイスラインのニキビはピルで改善しよう

肌荒れ

大人になるとフェイスラインのニキビに悩まされますよね。


フェイスラインはホルモンバランスの影響を受けて、皮脂腺が毛穴詰まりしやすいんです。


これ以上ニキビ跡を増やさないためにも、ニキビを予防するのはとても重要です。


ニキビはできる場所によって原因が違う

ニキビはできる場所によって原因が違います。


ニキビが出来やすいと感じる部分を見つけ、生活を見直してニキビを改善しましょう。


頬、口周りに出来るニキビの原因

頬・口周りにできるニキビや口内炎は、胃腸の疲れが原因です。

  • 食べ過ぎ、飲みすぎに注意
  • 生ものや冷たいものをとりすぎない
  • 長引くなら根本的に食生活を見直す


顎・首に出来るニキビの原因

顎、首、鼻の下に出来るニキビはホルモンバランスの乱れが原因です。

  • 睡眠不足じゃないか?
  • 不規則な食生活をしていないか?
  • ストレスをためていないか?
  • 内臓が冷えていないか?



こめかみ、髪の生え際に出来るニキビの原因

こめかみ、髪の生え際に出来るニキビは、肝機能が低下していることが考えられます。

  • 肝機能の低下
  • ストレスで精神的に不安を抱えていないか?
  • 糖分の取りすぎ



おでこ、眉間に出来るニキビの原因

おでこや眉間にできるニキビは、呼吸器系の不調によるものが多いです。

  • 咳や痰が出ると、おでこや眉間が荒れる
  • おでこに力が入っているときは深呼吸して



ニキビに効くおすすめのピル

大人になると、忙しさや体の不調にともなってホルモンバランスが乱れてしまいます。


ピルでホルモン調整をすることにより、フェイスラインのニキビはピルで治ることが多いです。

  • 私は婦人科で「ファボワール」というピルがニキビに効くとおすすめされて服用しましたが、とてもよく効きました。



医師によると「ニキビに悩んでいる人に処方している」とのことでした。


詳しくは下記記事でも書いていますので、合わせて参考にしてください。

ピル「ファボワール」でニキビ・肌荒れが改善!避妊だけじゃないピルの使い方


ニキビ跡の治し方まとめ

美容

まずピルを飲んだり生活習慣を見直すことで、新しくニキビが出来るのを防ぎましょう。


出来てしまったニキビ跡はなるべく早くケアすることで治りが早くなります。放置しておくと治らなかったり、クレーターなど跡が残ってしまう原因になるので注意しましょう。


私のニキビ跡の治し方は下記のとおりです。



どれも習慣化して取り入れてしまえば簡単な方法ばかりなので、ぜひお試しください。


おたがい頑張ってニキビ跡を消して、健やかなお肌を手に入れましょう!






関連記事>>ピルを飲んでもニキビが治らない人へ。大人ニキビが治った方法7個【体験談】

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